Giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả

01/18/2014

Giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả

Trong quá trình mang thai, trọng lượng cơ thể của phụ nữ tăng lên rất nhanh. Sau khi sinh, tuy rằng trọng lượng cơ thể giảm đi nhưng vóc dáng cũng đã thay đổi so với trạng thái ban đầu, đặc biệt là vòng eo rất lớn. Để khắc phục tình trạng đó, thẩm mỹ Hồng Ngọc sẽ hướng dẫn bạn một số phương pháp giúp bạn giảm béo bụng, giảm cân sau sinh hiệu quả.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian 8-10 tuần đầu tiên sau sinh, bạn không nên cố giảm cân vì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng cho con.

Giảm cân bằng cách cho con bú

Cho con bú chính là bản năng của người làm mẹ. Đó không chỉ là công việc nuôi dưỡng con mà còn là cách thể hiện tình cảm thiêng liêng của mẹ. Bên cạnh đó, việc cho con bú mỗi ngày sẽ làm tiêu hao khoảng 500 – 800 calories, tác động đến một số hormones trong cơ thể giúp thu hẹp dạ con. Bởi vậy, đây là cách giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả, vừa an toàn cho mẹ, lại vừa giúp con bạn khỏe mạnh.

giảm cân sau sinh hiệu quả bằng cách cho con bú, Giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả, những phương pháp giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, giảm cân sau sinh bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên, giảm mỡ bụng bằng muối rang, giảm cân bằng trà xanh, giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Cho con bú vừa là cách thể hiện tình cảm mẹ con, lại vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả

Uống mật ong để giảm cân sau sinh hiệu quả

Mật ong được cho là đồ ngọt, nên ít ai biết rằng nó lại có tác dụng giảm cân cực kỳ tốt. Lượng calories trong mật ong vừa đủ, nên khi uống vào bạn sẽ không có cảm giác đói. Thêm vào đó là các axit amin có trong mật ong có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

giảm cân sau sinh hiệu quả với mật ong, Giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả, những phương pháp giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, giảm cân sau sinh bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên, giảm mỡ bụng bằng muối rang, giảm cân bằng trà xanh, giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Mật ong giúp chị em phụ nữ giảm cân nhanh chóng sau sinh

Bạn nên uống mật ong vào bữa sáng và bữa tối với công thức pha chế như sau: Cho khoảng 1 thìa mật ong vào 150ml nước ấm, cho thêm ít nước chanh vào, uống từng ngụm trước bữa ăn khoảng 30 phút. Cách này còn có tác dụng giải độc rất tốt.

Uống trà xanh hàng ngày

Trà xanh là thức uống rất tốt cho những người béo. Uống nước trà xanh làm tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể đốt cháy 100 kilo calories mỗi ngày. Sau khi ăn, bạn nên uống trà xanh để đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể.

Trà xanh chứa rất nhiều dưỡng chất như B1, B2, A1, đặc biệt là vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giảm mỡ trong máu. Mỗi ngày uống khoảng 3-4 cốc trà xanh sẽ giúp quá trình giảm cân sau sinh hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng muối rang

Sau khi sinh, vòng bụng của bạn vẫn như đang mang bầu mấy tháng. Nếu bạn giảm cân bằng cách ăn kiêng thì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và con. Đắp muối rang lên bụng là phương pháp giảm cân cực kỳ an toàn cho phụ nữ thời kỳ hậu sản.

giảm cân hiệu quả bằng muối rang, Giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả, những phương pháp giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, giảm cân sau sinh bằng các nguyên liệu từ thiên nhiên, giảm mỡ bụng bằng muối rang, giảm cân bằng trà xanh, giảm cân hiệu quả bằng mật ong

Chườm muối rang lên bụng giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Cách thực hiện: Rang nóng một lượng muối vừa đủ, sau đó dùng miếng vải khô bọc lại và chườm lên vùng bụng khi còn nóng, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng. Kiên trì áp dụng biện pháp này thường xuyên sẽ nhanh chóng làm tan lượng mỡ tích tụ ở bụng, mang lại cho bạn vòng eo thon gọn hơn. Đây là biện pháp giúp bạn giảm cân sau sinh hiệu quả và rất an toàn.