9 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp làn da láng mịn và sạch mụn

01/10/2018

Làn da sáng mịn, sạch mụn cùng phong thái tự tin và nụ cười rạng rỡ sẽ khiến bạn nổi bật hơn việc sử dụng lớp trang điểm dày cộp trên mặt. Hãy cũng thẩm mỹ Hồng Ngọc điểm qua 9 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp trẻ hóa làn da láng mịn và sạch mụn trong bài viết dưới đây nhé!

Vệ sinh điện thoại mỗi ngày

Có lẽ rất ít người quan tâm đến điều này nhưng trên thực tế màn hình điện thoại bẩn hơn sức tưởng tượng của bạn rất nhiều. Lý do là điện thoại được mang đi khắp nơi nên có nhiều cơ hội tiếp xúc với đủ loại vi khuẩn đồng thời thiết bị này phát ra nhiệt ấm nhất định, tạo điều kiện để vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn.

9-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-giup-lan-da-lang-min-va-sach-mun-1

Trong khi đó, mỗi lần nghe gọi bạn thường áp điện thoại vào mặt khiến vi khuẩn, bụi bẩn  từ điện thoại tiếp xúc với da mặt, khiến lỗ chân lông bị bít tắc, nhiễm trùng dẫn đén mụn phát sinh nhiều hơn. Do đó, bạn nên vệ sinh điện thoại mỗi ngày sẽ giúp ích trong việc ngăn ngừa mụn hiệu quả.

Hạn chế dùng tay chạm mặt

Thói quen chạm tay vào mặt thường xuyên là nguyên nhân gây mụn ít ai ngờ. Nhiều hơn cả điện thoại, tay bạn chạm vào mọi vật dụng nên vi khuẩn, bụi bẩn sẽ bám vào dễ gây mụn trên da nếu bạn thường xuyên chạm lên mặt. Do đó, hạn chế thói quen chạm tay lên mặt sẽ giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, khi thoa kem hoặc massage da mặt bạn cần nhớ rửa tay thật sạch để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn.

Thường xuyên vệ sinh gối

Bạn rửa mặt thật sạch mỗi tối trước khi ngủ và yên tâm rằng da đã được bảo vệ khỏi mụn hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu da mặt sạch mà gối của bạn quá bẩn thì vi khuẩn, bụi bẩn từ gối sẽ tiếp xúc với mặt và gây mụn.

9-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-giup-lan-da-lang-min-va-sach-mun-2

Ngoài ra, lượng mồ hôi đổ ra khi ngủ sẽ thấm vào gối, lâu ngày cũng là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi nhiều hơn. Do đó, bạn cần vệ sinh gối ngủ thường xuyên khoảng 3 ngày/lần để đảm bảo mụn không phát sinh do gối bẩn gây ra.

Giữ cho tóc luôn sạch

Tất cả các loại dầu do da đầu tiết da ra để bảo vệ tóc đều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên mặt và gây ra mụn trứng cá. Tình trạng này càng nghiêm trọng hơn ở vùng da mặt, cạnh mép tóc từ trán chạy dài dọc xuống hai mép tai.

Do đó, gội đầu thường xuyên để loại bỏ dầu nhờn cũng là cách để mụn không tấn công làm đầy mặt. Ngoài ra, bạn cần hạn chế chạm tay lên tóc và da đầu rồi lại sờ lên mặt. Bởi dầu nhờn của tóc bám vào tay rồi chuyển sang da mặt cũng gây mụn không kém.

Nạp đủ nước cho da

Nước chiếm 70% cơ thể, là thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất. Uống  đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da mịn màng, sáng khỏe hơn nhưng không phải bạn gái nào cũng có thói quen này.

9-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-giup-lan-da-lang-min-va-sach-mun-3

Để da căng mịn và sạch mụn, mỗi sáng thức dậy bạn hãy uống một ly nước ấm khoảng 250-300 ml để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đem lại cảm giác ngon miệng hơn khi ăn sáng. Khi đi chơi, tập thể dục bạn nên mang theo chai nước để uống nước bất cứ khi nào thấy khát.

Ăn nhiều rau xanh

Ngoài uống nước, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu nước như rau xanh và trái cây tươi. Bạn nên ăn nhiều dưa hấu, dâu tây, dứa, cam, chuối, dưa vàng… bởi  đây là những trái mọng này chứa tới 74-92% thành phần là nước. Bạn cần hạn chế sầu riêng, mãng cầu, mít, vải, nhãn,…vì chúng chứa nhiều đường, gây khó tiêu hóa và tạo thời cơ cho mụn tấn công làn da.

Hạn chế đồ chiên nướng

Khoai tây chiên, gà nướng, xôi chiên, xiên que…là món khoái khẩu của nhiều cô gái nhưng hãy kiềm hãm sở thích này nếu bạn không muốn làn da nổi mụn. Bởi chất béo trong những loại thực phẩm này không được chuyển hóa nên sẽ tích tụ dưới da, gây sức ép lên tuyến bã nhờn, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến mụn phát sinh.

9-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-giup-lan-da-lang-min-va-sach-mun-4

Bổ sung chất béo có lợi

Nếu biết cách dung nạp hợp lý, chất béo là yếu tố giúp nuôi dưỡng làn da mềm mượt. Một chế độ ăn uống đầy đủ acid béo cần thiết như Omega-3 sẽ thúc đẩy tế bào phát triển khỏe mạnh, cho bạn làn da tươi trẻ. Omega-3 có nhiều trong các loại cá và các loại hạt, do đó hãy bổ sung chúng vào thực đơn mỗi ngày để sở hữu làn da khỏe đẹp hơn.

Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách sẽ góp phần giúp da mịn màng, sạch bụi bẩn, bã nhờn, tế bào chết… Khi rửa mặt, bạn phải di chuyển ngón tay theo hình tròn, vuốt từ cổ lên mặt đồng thời massage cơ mặt.

9-thoi-quen-don-gian-moi-ngay-giup-lan-da-lang-min-va-sach-mun-5

Tuyệt đối không chà mạnh hay kéo da xuống vì sẽ tạo áp lực mạnh khiến da dễ bị chùng, chảy xệ theo thời gian. Đặc biệt là bạn nên dùng sữa rửa mặt ngăn ngừa mụn có chứa salicylic acid để tiêu diệt vi khuẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.

Xem thêm: nâng ngực bằng mỡ tự thân