Bí quyết trẻ hóa da với các loại củ quả màu tím

01/30/2018

Chế độ ăn cầu vồng đã được chứng minh là đem lại nhiều tác dụng bất ngờ với sức khỏe và làm đẹp. Nếu chịu khó ăn những loại quả màu tím hàng ngày trong chế độ cầu vồng chị em có thể ngăn chặn được quá trình lão hóa da sớm. Hãy cùng Thẩm mỹ Hồng Ngọc khám phá bí quyết trẻ hóa da với các loại củ quả màu tím trong bài viết dưới đây nhé!

Hành tím

Hành tím là thực phẩm không chỉ hữu ích cho việc làm đẹp da mà còn được sử dụng để giảm cân. Nguyên tố vi lượng trong hành tím là selenium có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, tăng cường sức sống của các tế bào đồng thời đánh bại sự lão hóa của làn da. Đặc biệt,  lớp vỏ bên ngoài hành tím có chứa anthocyanins giúp chống viêm, bảo vệ sức khỏe.

bi-quyet-tre-hoa-da-voi-cac-loai-cu-qua-mau-tim-1

Cà rốt tím

Mọi người thường quen với cà rốt vàng nhưng thực ra cà rốt  tím còn tốt hơn rất nhiều. Cà rốt tím có vai trò rất quan trọng có thể ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến hệ tim mạch, ung thư. Đối với làn da, cà rốt tím có thể giúp ngăn ngừa và trì hoãn việc lão hóa.

Khoai lang tím

Khoai lang là loại củ phổ biến và đa công dụng với sức khỏe. Tuy rất ít calo nhưng loại củ này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể như tinh bột, protein, các loại vitamin, axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng khác.

bi-quyet-tre-hoa-da-voi-cac-loai-cu-qua-mau-tim-2

Và bạn có thể ăn nhiều khoai lang tím mà không lo béo. Đặc biệt, khoai lang còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn, chống mỏi mắt khi phải làm việc với máy tính quá lâu.

Nho tím

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh hợp chất flavon trong nho và lá nho có tác dụng kháng ôxy hóa tốt hơn vitamin C và E. Chính vì vậy, không có gì khó hiểu khi nhiều công ty mỹ phẩm đã chiết xuất trái nho trong kem dưỡng da chống lão hóa.

Hơn nữa, nho còn chứa polyphenol có thể bảo vệ các tế bào và nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Vì vậy ăn nho mỗi ngày sẽ giúp con người trẻ lâu, giảm nếp nhăn, tăng sức đề kháng và chống lại sự xâm nhập của các loại virus.

Dâu tằm

Loại quả này có nhiều công dụng tuyệt vời như bổ thận, dưỡng huyết, tiêu độc, tốt cho các khớp xương, thông huyết khí, chống lão hóa… Ngoài ra, dâu tằm còn giúp cải thiện nguồn cung cấp máu cho da, làm trắng da hiệu quả và tốt cho thị lực.

bi-quyet-tre-hoa-da-voi-cac-loai-cu-qua-mau-tim-3

Bắp cải tím

Bắp cải tím chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao do vậy loại rau này hiển nhiên mang lại cho chị em một làn da đẹp. Bắp cải tím còn là nguồn phong phú vitamin C và vitamin K. Một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng, anthocyanin có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Cà tím

Không chỉ là nguyên liệu để chế biến các món ăn đặc biệt thơm ngon mà cà tím còn chứa nhiều chất xơ và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như làm đẹp da, chữa bệnh ung thư, đại tràng, hạn chế cholesterol trong máu. Tuy nhiên, nếu bạn mệt mỏi hoặc cơ thể thuộc dạng hàn thấp (đau nhức khi trời lạnh) không nên ăn cà tím nhiều và thường xuyên.

bi-quyet-tre-hoa-da-voi-cac-loai-cu-qua-mau-tim-4

Quả việt quất

Việt quất được xem là vua của các loại trái cây và mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người. Nguyên nhân là do việt quất chứa anthocyanin – chất có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi già như lão hóa, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, việt quất còn có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe tổng thể như giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh ung thư ruột kết, cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt.