Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

01/22/2019

Một nụ cười tỏa sáng với hàm răng trắng tinh không chỉ khiến phái đẹp tự tin hơn trong giao tiếp mà còn là “vũ khí” lợi hại làm mê đắm và chinh phục đối phương. Thay vì tìm đến các phương pháp thẩm mỹ răng, các nàng hãy thử áp dụng các bí quyết làm trắng răng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện dưới đây nhé.

Uống nước, dùng chỉ nha khoa sau ăn làm trắng răng

Nước giúp thanh lọc cơ thể, tránh khô miệng, tăng tiết nước bọt, làm trắng răng hiệu quả. Để “đánh bay” những vết bẩn, mảng bám đáng ghét “ngự trị” trên răng, trong kẽ răng, các nàng hãy duy trì thói quen uống nước và sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn (thay vì dùng tăm sẽ gây hại cho lợi và răng). Chăm chỉ thực hiện cách làm trắng răng này, bạn sẽ có được một hàm răng trắng tinh.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Làm trắng răng bằng chải răng đúng cách

Bạn cần duy trì thói quen chăm sóc và bảo vệ răng miệng cẩn thận để ngăn ngừa các bệnh về khoang miệng gây hậu quả răng bị ố màu. Muốn làm trắng răng và bảo vệ men răng, bạn cần chải răng đúng cách, đánh răng theo chuyển động vòng tròn. Nhẹ nhàng chà sạch răng từ mặt trong đến mặt ngoài, mặt nhai. Tránh chà sát, dùng lực tác động mạnh, gây hại cho răng.

Thời gian đánh răng chỉ nên diễn ra trong khoảng 2 phút, không nên đánh quá lâu cũng không tốt cho răng. Lưu ý, đánh răng ít nhất 2 lần/ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bằng bàn chải thích hợp và kem đánh răng đạt tiêu chuẩn. Sau 3 tháng sử dụng bàn chải thì nên thay mới.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Sau đánh răng tuyệt đối không ăn

Không ít người thường xuyên ăn ngay sau khi vừa đánh răng xong. Đây là thói quen không hề tốt cho răng, dễ khiến răng xỉn màu do men răng bị hư tổn bởi axit có trong thức ăn. Muốn làm trắng răng, giữ răng mạnh khoẻ, bạn hãy kiên nhẫn chờ ít nhất 30 phút sau khi đánh răng mới thưởng thức các món ăn nhé.

Không đánh răng sau khi ăn

Khi bạn ăn xong, lúc này, men răng đã trở nên yếu hơn bởi tác động của axit có trong thức ăn, tinh bột, đường… Vì vậy, nếu muốn bảo vệ men răng, loại bỏ mảng bám làm răng trắng sáng tự nhiên, bạn cần đợi 30 phút sau khi ăn mới tiến hành vệ sinh răng miệng.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Không hút thuốc lá

Thuốc lá là “kẻ thù không đội trời chung” của hàm răng. Chất nicotine có trong thuốc lá là tác nhân khiến răng bị ố vàng, xỉn màu và gây hôi miệng. Vì vậy, muốn bảo vệ sức khoẻ của bạn và sức khoẻ răng miệng, bạn hãy tránh xa thuốc lá, những người đang sử dụng thuốc lá hãy đoạn tuyệt với nó.

Trước khi ngủ không ăn đồ ngọt, thực phẩm chứa axit

Thực phẩm chứa axit, đường, đồ ngọt như bánh, kẹo, hoa quả… sẽ gây hại cho răng  của bạn, khiến răng ố vàng, xỉn màu nếu như bạn ăn chúng trước khi lên giường. Do đó, muốn sở hữu hàm răng chắc khoẻ, trắng sáng, bạn hãy đoạn tuyệt với thói quen tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn chứa axit trước khi đi ngủ.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Thường xuyên nhai kẹo cao su không đường làm trắng răng

Kẹo cao su không đường không gây sâu răng. Nó có tác dụng làm sạch thức ăn bám trên răng sau khi bạn ăn đồng thời bảo vệ răng rất tốt giữa các bữa ăn khi bạn không thể đánh răng sau bữa ăn.

Hạn chế sử dụng đồ uống có màu

Rượu vang, trà, cà phê, ca cao, sođa, nước ngọt… là một trong những tác nhân góp phần làm cho răng bị ố vàng, ngả màu. Sử dụng các đồ uống có màu trên trong thời gian dài sẽ khiến những loại đồ uống đó bám vào men răng nhiều hơn, làm cho răng nhanh chóng xỉn màu. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ những đồ uống có màu kể trên và mỗi khi sử dụng chúng, bạn nên uống trong thời gian ngắn, tránh nhâm nhi thật lâu.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Súc miệng hoặc đánh răng sau khi sử dụng đồ uống có màu

Nếu sử dụng đồ uống có màu, 30 phút sau, bạn nên đánh răng sạch sẽ hoặc bạn có thể vệ sinh răng miệng bằng cách uống nước lọc ngay sau khi uống đồ uống có màu. Điều này không chỉ giúp loại bỏ mảng bám, làm cho răng trắng sáng, mà còn giúp bạn tránh cảm giác bị chua miệng sau khi dùng đồ uống có màu.

Sử dụng ống hút hạn chế nguy cơ răng ố màu

Thông thường, khi sử dụng đồ uống, mọi người sẽ nhấp và ngậm đồ uống trước khi nuốt, điều này khiến đồ uống có cơ hội bám vào men răng. Việc dùng ống hút có tác dụng giảm tiết diện tiếp xúc của các loại đồ uống đối với răng, do đó sẽ hạn chế nguy cơ gây xỉn màu, ố vàng răng.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Thêm sữa béo vào đồ uống giúp ngăn chặn mảng bám trên răng

Sữa động vật chứa nhiều chất béo giúp ngăn chặn các mảng bám trên răng. Bên cạnh đó, protein có trong sữa có tác dụng trung hoà những chất tạo màu có trong các loại đồ uống có màu như trà, cà phê…

Bổ sung các thực phẩm có công dụng làm trắng răng

Chị em hãy bổ sung những loại thực phẩm có công dụng làm trắng răng vào thực đơn hằng ngày của mình. Cụ thể, các nàng hãy tăng cường ăn cam, dứa, dâu tây, táo.

Enzyme bromelain có trong cam được ví như một chất tẩy tự nhiên giúp răng trắng sáng, đồng thời bromelain giúp loại bỏ mảng bám trên răng. Tương tự, dứa có chứa hàm lượng cao enzyme bromelain giúp làm sạch răng nhanh chóng. Dâu tây giàu enzyme axit malic có tác dụng tẩy trắng răng. Táo dồi dào axit malic có công dụng kích thích tăng tiết nước bọt giúp làm sạch răng, loại bỏ vi khuẩn.

Bí quyết làm trắng răng cho các nàng nụ cười tỏa sáng

Bên cạnh đó, ăn các loại hạt là phương pháp tuyệt vời giúp làm trắng răng, “đánh bay” các mảng bám trên răng. Ngoài ra, cà rốt và súp lơ cũng là thực phẩm làm trắng răng không thể không nhắc tới với công dụng giúp làm sạch răng, loại bỏ vi khuẩn. Phô mai giàu canxi, phốt pho, protein giúp bảo vệ men răng, làm trắng răng, ngăn ngừa sâu răng. Axit lactic và canxi có trong sữa và sữa chua không chỉ giúp răng chắc khoẻ, bền lâu mà còn giúp làm trắng răng hiệu quả.