Bí quyết giúp ngực săn chắc hiệu quả

07/21/2014

Bí quyết giúp ngực săn chắc hiệu quả

Vòng ngực săn chắc và đầy đặn tạo nên nét quyến rũ tự nhiên cho người phụ nữ. Các phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp giúp ngực săn chắc hiệu quả và cực kỳ an toàn.

Tập luyện giúp ngực săn chắc hiệu quả

– Bài tập cho cơ ngực: Khiến cho cơ ngực cử động nhiều là giải pháp tuyệt vời giúp ngực săn chắc hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn rất nhiều bài tập cho cơ ngực như đẩy tạ, chống đẩy, bơi lội… mỗi ngày để giữ cho cơ ngực luôn khỏe mạnh, không bị chảy xệ.

giúp ngực săn chắc hiệu quả, phẫu thuật giúp ngực săn chắc hiệu quả, làm cách nào để giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhờ tập luyện, giúp ngực săn chắc hiệu quả với bác sĩ hàn quốc, ăn gì giúp ngực săn chắc hiệu quả, bí quyết giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả không cần phẫu thuật, chế độ ăn uống giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả và an toàn, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhanh chóng

Tập luyện giúp ngực nở nang

– Massage ngực: Massage là biện pháp hỗ trợ quá trình tuần hoàn rất tốt, máu ở bầu ngực lưu thông tốt hơn nhờ đó mà giúp ngực săn chắc hiệu quả. Cách thực hiện rất đơn giản, mỗi ngày trong khi tắm, bạn dùng tay trái để massage vòng quanh bầu ngực phải theo hướng kim đồng hồ rồi áp dụng tương tự với một bên còn lại. Thực hiện đều đặn động tác này 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được vòng ngực săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Ăn gì giúp ngực săn chắc hiệu quả?

Để giúp cho những bài tập luyện phát huy hiệu quả ở mức cao nhất, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Theo rất nhiều nghiên cứu khoa học, các loại thực phẩm như chân giò, đậu tượng, vừng, lạc, đậu đen, bắp cải, ích mẫu, nhân sâm… có khả năng làm tăng kích cỡ của vòng một và kìm hãm quá trình lão hóa ngực chảy xệ. Để giữ được bầu ngực săn chắc như thời thanh xuân trong thời gian dài nhất, bạn nên thường xuyên bổ sung những thức ăn trên vào thực đơn hàng ngày hoặc cũng có thể kết hợp chúng với nhau để tạo nên món ăn vừa ngon, bổ dưỡng cho cơ thể lại giúp tăng thể tích vòng ngực nhanh chóng.

giúp ngực săn chắc hiệu quả, phẫu thuật giúp ngực săn chắc hiệu quả, làm cách nào để giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhờ tập luyện, giúp ngực săn chắc hiệu quả với bác sĩ hàn quốc, ăn gì giúp ngực săn chắc hiệu quả, bí quyết giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả không cần phẫu thuật, chế độ ăn uống giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả và an toàn, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhanh chóng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp vòng ngực săn chắc lâu dài

Phẫu thuật giúp săn chắc ngực hiệu quả

Tập luyện kết hợp chế độ dinh dưỡng là cách giúp giữ vòng ngực săn chắc an toàn nhưng lại đòi hỏi rất nhiều thời gian kiên trì thực hiện và không phải khi nào cũng mang lại hiệu quả rõ rệt. Để giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng một săn chắc, giảm chảy xệ và chùng nhão, giải pháp lý tưởng nhất là phẫu thuật làm săn chắc ngực. Tại thẩm mỹ Hồng Ngọc, quy trình làm săn chắc ngực hiệu quả được thực hiện bởi các chuyên gia thẩm mỹ chỉnh hình Hàn Quốc, đảm bảo giúp bạn trẻ hóa vòng một an toàn và nhanh chóng.

giúp ngực săn chắc hiệu quả, phẫu thuật giúp ngực săn chắc hiệu quả, làm cách nào để giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhờ tập luyện, giúp ngực săn chắc hiệu quả với bác sĩ hàn quốc, ăn gì giúp ngực săn chắc hiệu quả, bí quyết giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả không cần phẫu thuật, chế độ ăn uống giúp ngực săn chắc hiệu quả, giúp ngực săn chắc hiệu quả và an toàn, giúp ngực săn chắc hiệu quả nhanh chóng

Hình ảnh trước và sau khi nâng ngực săn chắc tại thẩm mỹ Hồng Ngọc

Tùy theo cơ địa mỗi người mà kết quả có thể khác nhau

Dựa vào mức độ chảy xệ và tính chất đàn hồi da của mỗi người, bác sĩ sẽ xác định phương hướng phẫu thuật giúp ngực săn chắc hiệu quả và phù hợp nhất. Với những trường hợp ngực chảy xệ nhiều và khả năng đàn hồi của da kém do lão hóa, bác sĩ sẽ áp dụng kỹ thuật nâng ngực sa trễ nhằm loại bỏ đi một phần da và mô thừa ở ngực để đưa bầu ngực về vị trí cao hơn. Với trường hợp cơ ngực nhỏ và lỏng lẻo do bẩm sinh, bác sĩ sẽ thực hiện phương pháp nâng ngực nội soi nhằm đưa túi độn nhân tạo vào làm tăng kích cỡ và cải tạo hình dáng của vòng một. Nhờ đó bạn sẽ sở hữu vòng ngực đầy đặn, săn chắc và đường cong gợi cảm tự nhiên.