Ăn gì để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên

05/14/2014

Chắc hẳn bạn nữ nào cũng mong muốn được sở hữu một vòng một căng tròn và săn chắc. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng có được may mắn sinh ra với một vóc dáng lý tưởng. Một số bí quyết giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên dưới đây hy vọng có thể giúp bạn cải thiện phần nào vòng ngực khiêm tốn của mình.

Ăn gì để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên, thực phẩm giúp vòng một nảy nở tự nhiên hiệu quả, chế độ ăn uống hợp lý giúp vòng một nảy nở tự nhiên, làm cách nào để ngực phát triển nảy nở tự nhiên, biện pháp giúp vòng một phát triển, bí quyết cho vòng một thêm săn chắc

Vòng một nảy nở đẹp tự nhiên hơn nhờ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết

Bộ ngực của người phụ nữ được cấu tạo từ mô mỡ, hệ thống ống dẫn sữa, tuyến vú và các dây chằng chứ không phải bằng các cơ như ở những vùng khác trên cơ thể. Chính vì vậy, xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý cung cấp đủ dinh dưỡng và chất béo lành mạnh cho bộ ngực phát triển tự nhiên là một điều vô cùng quan trọng. Sau đây là những loại thực phẩm và nước uống bạn nên chú ý bổ sung thêm vào trong bữa ăn hàng ngày của mình để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên:

– Uống nhiều nước lọc: Nước là một thành phần không thể thiếu của cơ thể giúp cho quá trình tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể và trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Chính vì vậy, uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày là điều cần thiết để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể.

Ăn gì để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên, thực phẩm giúp vòng một nảy nở tự nhiên hiệu quả, chế độ ăn uống hợp lý giúp vòng một nảy nở tự nhiên, làm cách nào để ngực phát triển nảy nở tự nhiên, biện pháp giúp vòng một phát triển, bí quyết cho vòng một thêm săn chắc

Hãy uống nhiều nước để cung cấp đủ độ ẩm cần thiết cho cơ thể

– Ăn nhiều các thực phẩm giàu protein: Bổ sung thêm protein cho cơ thể sẽ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh và tái tạo collagen, tăng độ đàn hồi cho da và mô cơ, giúp vòng một nảy nở và săn chắc tự nhiên hơn, tránh tình trạng ngực bị chảy sệ sớm. Các thực phẩm giàu protein bao gồm cá, thịt, trứng, sữa, khoai tây, các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều, lạc, vừng… Hải sản, và một số loại rau quả như súp lơ xanh, rau bina, ngô ngọt, quả chà là, chuối, bơ, táo…

– Các loại chất béo lành mạnh: Chất béo là một trong những thành phần cấu tạo nên bộ ngực. Do vậy, bạn cần chú ý bổ sung nhiều chất béo để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên. Đặc biệt là các loại chất béo lành mạnh không no như: dầu ô liu, vừng, lạc, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều…

Ăn gì để giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên, thực phẩm giúp vòng một nảy nở tự nhiên hiệu quả, chế độ ăn uống hợp lý giúp vòng một nảy nở tự nhiên, làm cách nào để ngực phát triển nảy nở tự nhiên, biện pháp giúp vòng một phát triển, bí quyết cho vòng một thêm săn chắc

Các loại thực phẩm giàu estrogen tự nhiên giúp vòng một nảy nở đẹp tự nhiên

– Thực phẩm giàu estrogen: Estrogen là một hooc-môn nội tiết tố nữ, giúp kích thích phát triển vòng một đầy đặn hơn. Bạn có thể bổ sung thêm lượng estrogen cho cơ thể bằng lượng những loại thực phẩm và thảo dược giàu phytoestrogen. Đây là một loại estrogen tự nhiên có thể được tìm thấy trong một số loại thực phẩm và thảo dược. Phytoestrogen có nhiều trong các loại đậu, đặc biệt là đậu nành và tinh chất mầm đậu nành, hạt lanh, hạt mè, hạt hướng dương, hạt điều, tỏi… Phytoestrogen cũng có thể được tìm thấy trong các loại thảo dược như: cỏ ba lá đỏ, cỏ linh lăng, cam thảo…

– Nói không với cà phê, rượu bia, thuốc lá và đồ ăn cay nóng: Trong cà phê có chất cafein. Trong rượu bia có chứa cồn. Khói thuốc có chất nicotin. Đồ ăn cay nóng có các chất capsaicin. Đây là những chất khiến cho lượng mỡ dần tiêu tan và làm suy giảm các tế bào khỏe mạnh, ngăn cản quá trình tái tạo collagen. Vì thế, để giúp vòng một nảy nở tự nhiên, bạn nên hạn chế nhiều nhất có thể các loại đồ ăn, thức uống này.

Có thể bạn quan tâm: Làm thế nào để ngực to nhanh nhất